Что вы делаете с бессоницей? Опции

[Даная]

Всем ясно что здоровый сон , это здоровый организм. Но иногда бывают сбои, что вы предпринимаете при этом? Аромамасла использую, но иногда бронхит не даёт дышать ими, проветриваем, овечки считать тоже можно, но псирадости при этом занятии)

[osmanets]

Мелатонин, пару таблеток.

[proudman]

Работа. + физические нагрузки (подтягивания, гантели). 2-3 минуты, и ты уже 7 сон видишь. Страдал бессонницей, когда учился в институте и были летние каникулы.

[ДэКа]

Выполнять работу, которую не успеваете сделать днем. Заниматься творчеством) Это если спать не хочется. А то бывает такая критическая бессонница, когда не спится, и спать хочется-это уже проблема серьезная. Можно "заболеть" невростенией.

[TiLL]

100 грамм не пробовали? Рекомендую.
Да хоть димедрол.

Сообщение отредактировал TiLL - 19.4.2014, 14:29

[Trinity]

100 грамм не пробовали? Рекомендую.

всё у тебя впереди!)

Сообщение отредактировал Trinity - 19.4.2014, 14:40

[Sunny Forester]

Для мужиков: мелатонином часто не стоит пользоваться, препятствует выработке гормонов. В-общем, не столь безопасно.

[Margoshka]

Стакан молока с медом мне помогает. И прогулка на свежем воздухе. А сейчас ребенок меня так уматывает за день, что я готова стоя спать))

[Hunk]

Всегда когда объедаюсь хочу спать, может стоит покушать на ночь?

[pro_fessor]

если не спится начинаю смотреть телик или в телефоне лазить или слушаю музыку. зато без лекарств и без 100 грамов)

[RVD]

Всем ясно что здоровый сон , это здоровый организм. Но иногда бывают сбои, что вы предпринимаете при этом? Аромамасла использую, но иногда бронхит не даёт дышать ими, проветриваем, овечки считать тоже можно, но псирадости при этом занятии)

тут как оно получается - когда надо куда-то идти утром, на работу там, или ещё--- так сразу сон нападает. А когда свободен - можно и не спать. Поэтому представь, что сейчас вставать на работу - должен сон сразу напасть.

[Kislorod]

Стакан молока с медом мне помогает. И прогулка на свежем воздухе. А сейчас ребенок меня так уматывает за день, что я готова стоя спать))

меня даже просто молоко усыпляет.

Всегда когда объедаюсь хочу спать, может стоит покушать на ночь?

такая же фигня, подозреваю что при переедании огромная часть энергии уходит на переваривание пищи, вот и клонит в сон.

тут как оно получается - когда надо куда-то идти утром, на работу там, или ещё--- так сразу сон нападает. А когда свободен - можно и не спать. Поэтому представь, что сейчас вставать на работу - должен сон сразу напасть.

ето пять!

недавно где то слышал, мож даже в кино каком то, типа в Европе раньше было принято, что бы служанки онанировали мальчикам перед сном, это делало сон безмятежным

[RVD]

недавно где то слышал, мож даже в кино каком то, типа в Европе раньше было принято, что бы служанки онанировали мальчикам перед сном, это делало сон безмятежным

это на Пикабу. Там же примерные образцы средневековых служанок. Лучше спать так, без посторонней помощи.

[Margoshka]

недавно где то слышал, мож даже в кино каком то, типа в Европе раньше было принято, что бы служанки онанировали мальчикам перед сном, это делало сон безмятежным

Забавный факт!

А вообще, как уже было сказано выше, то если надо пораньше встать, то буквально прилипаешь к подушке, а если можно поспать, то подпрыгнешь в 7 утра и скачешь по дому))

[MOTOP]

если мучает бессонница,то включаю новости и в течение получаса засыпаю)

[Margoshka]

Крепкая у вас нервная система, однако. Я как включу новости в последнее время, так нервно чесаться начинаю.

Сообщение отредактировал Margoshka - 26.5.2014, 0:52

[pro_fessor]

Крепкая у вас нервная система, однако. Я как включу новости в последнее время, так нервно чесаться начинаю.

о стране думаете?)

[Margoshka]

о стране думаете?)

О мировой ситуации)

[Happy]

Гуляю перед сном, потом принимаю теплую ванну.

[okkaba]

от бессонницы помогает прогулки, физ нагрузки или скучное чтиво ))