Сон и сновидения Опции

[CR@SH]

Что такое сон? Какие сны вам снились?

Я бы хотел записать свои сны на видео.

[Cosablanka]

(Из книги «Врата сновидений» профессора истории и философии античных миров Роберта Мосса, который также является профессиональным учителем шаманизма и исследователем сновидений)
Или, по словам шаманов Перу, как обрести настоящую и полную власть над своей жизнью?
Прежде чем открыть врата этого процесса, Вы должны создать сокровенное место и время для этих занятий, т.е., вы должны создать конкретные рамки, которые будут разделять Ваши исследования сновидений от остального мира и дел.
Затем, Вы должны научиться владеть уровнем Вашей психической энергии настолько, чтобы по мере надобности уметь поднимать этот уровень. Это достигается аутогенными тренировками на расслабление, медитациями по работе с чакрами. Пропуская через чакры энергию Земли и затем энергию Космоса, Вы тем самым можете стабилизировать свой собственный уровень психической энергии. Цель такой медитации – очиститься от всех негативных мыслей и настроений, которые могут блокировать работу, то есть, научиться быть здесь и сейчас с положительным настроением.

Как же избавиться от страхов кошмарных сновидений? Если Вас преследуют кошмары, и Вы уже знаете, что причина их появления заключается в Вашем собственном игнорировании предыдущей информации, посланной Вам в более мягкой форме, то самый лучший совет – это мужественно стать лицом к лицу с этими образами кошмарных сновидений. Вы ни в коем случае не должны прятаться от них, т.к. чем больше Вы их будете бояться – тем больше они Вас будут терроризировать. Самый лучший способ работы с образами кошмарных сновидений пришёл из уст ребёнка, моей четырёхлетней дочери Софи. Однажды она пришла ко мне и рассказала, что ей только что приснился кошмарный сон, где два ужасных чудовища преследовали её. Но она переоделась в костюм дракона и начала сама преследовать их обратно пока они оба от неё не убежали. Сколько же взрослых людей должны услышать такую мудрость из уст ребёнка, чтобы перебороть свои внутренние страхи? Дети чем-то напоминают шаманов, для них сны являются такой же реальностью, как и обыденная жизнь. Вы должны научиться умению стать лицом к лицу с образом Ваших страхов и спокойно задать ему вопрос: «Кто ты? Что ты хочешь? Почему ты меня преследуешь?» Поразительно то, что чаще всего после такой конфронтации образ врага превращается в образ союзника т.к. часто образ чудовища принимается лишь для того, чтобы обратить на него Ваше внимание, чтобы Вы остановились и услышали ту информацию, которую до Вас хотят донести. К примеру, шаманы юго-восточной Азии используют образ тигра как своего союзника. Если любой из нас увидит во сне разъярённого тигра, то не испугаться ему будет очень сложно, и именно поэтому требуется незаурядная смелость стать лицом к лицу с таким зверем и сделать из него своего союзника. Отказ от такой конфронтации создаёт незавершённые проблемы, которые будут преследовать Вас в образе кошмарных снов до тех пор, пока Вы сами не положите этому конец.

Практическая работа со сновидениями начинается с создания личного Дневника Сновидений, в котором на первой странице Вы можете написать для себя так: «Я открыт для своих сновидений и хочу познать их мудрость», и держать этот дневник вместе с ручкой всегда рядом со своей кроватью. Прежде всего, каждое утро Вы должны выделить для себя время для воспоминания и анализа своих снов. А это значит, что каждое утро Вы не должны вскакивать с кровати и мгновенно нырять в бытовые заботы, а Вы должны дать себе хотя бы 10 – 15 минут для того, чтобы не открывая глаз и лёжа в постели, вспомнить свой сон от начала до конца и затем вкратце записать в приготовленном дневнике. Если Вы пользуетесь по утрам будильником, то проследите чтобы звук его не был слишком резким чтобы не «спугнуть» воспоминания о Вашем сновидении, пусть звук будильника будет мягким и спокойным, достаточным для того чтобы прийти в сознание и в то же время не забыть свои ночные приключения. Для этого Вам ещё необходимо иметь своё личное время, ограждённое от всевозможных вторжений членов Вашей семьи, т.к. процесс превращения в Ловца снов требует уединения и сосредоточения. Сновидения имеют очень тонкую материю, и стоит Вам на секунду отвлечься от Вашего сна, как он тут же улетучится без следа, поэтому «ловля снов» требует особой ментальной ловкости. Часто многие говорят, что они не видят снов вообще, но это не так. Просто не все успевают их вовремя словить (т.е. запомнить), и поэтому у них остаётся ощущение отсутствия сновидений. Поэтому необходимо вспоминать сон немедленно по приходу в сознание, не открывая глаз в постели и тут же записать ещё до того, как позволить любой другой посторонней мысли проскользнуть в Вашу голову. Но если вы спите вместе со своим партнёром, здесь могут возникнуть проблемы уединения. Продумайте заранее план Ваших действий, и если по пробуждению и после ловли и фиксации сна у Вас нет возможности делать записи в постели, Вы можете уединиться в ванной или туалете. Кстати, очень много серьёзной работы над сновидениями было проделано именно там. Главное – это записать сон немедленно и не оставлять «на потом», даже если и в данный момент этот сон может показаться Вам не очень важным. Позже, в течение дня, Вы найдёте свободное время вернуться к Вашим записям и оценить их смысл. Вы должны выработать постоянную привычку делать записи каждое утро, независимо, успели ли Вы полностью зафиксировать Ваш сон. У Вас в любом случае останется или какой-то обрывок видения или ассоциации, клочок эмоции или интуитивного чувства – всё это должно немедленно попасть в Ваш Дневник, это должно стать Вашей второй натурой, и этим Вы как бы говорите: «Я здесь и я готов принять ту информацию, которую мне готовы передать сны». Я веду такой Дневник уже более 30 лет, и каждый раз когда я возвращаюсь к старым записям – он открывает мне всё больше и больше, это поистине моё самое ценное сокровище.

Со временем и практикой, Вы разовьёте свой собственный язык символов для интерпретации Ваших сновидений, Вы начнёте улавливать взаимосвязь Ваших сновидений с последующими событиями Вашей реальной жизни. Ещё очень полезно завести группу приятелей, с которыми Вы сможете встречаться и обсуждать Ваши сновидения. Это необходимо для расширения Ваших же взглядов и понимания, независимо от того, какую именно точку зрения Ваши приятели разделяют по поводу сновидений – фрэйдовскую, юнговскую, шаманизм или какую-то другую.

Вот прочитала и думаю, вполне практически реальные советы, никакого шаманизма.