Записки начинающего психолога Опции

[Сталкер]

Записки начинающего психолога
Наверное, у человека с живым воображением, при прочтении названия темы может нарисоваться такая картинка, что здесь будут рассказываться всякие забавные случаи из работы молодого психолога. Что-то типа этого: «Недавно пришла ко мне продавщица рыбного магазина и жалуется, что ей навязчиво снится сон, будто она селёдка в океане, а после пробуждения её непреодолимо тянет попробовать на вкус земляного червяка»! Ну и конечно можно ожидать узнать мнение Фрейда по этому поводу. Так вот – нет. Не бывать этому.
Я хочу попробовать писать о самых основах психологии для тех, кому это интересно. Знание основ психологии принесёт пользу тебе, уважаемый читатель, и я постараюсь рассказывать доступные и полезные идеи. Дело в том, что я пока что не работаю по этой специальности, а всё же мне хочется хоть как то проявлять себя как психолог, и этими записями на форуме мне кажется удобно сделать первый, самый тяжёлый шаг, чтобы начать действовать в этом направлении. Кроме того я надеюсь, что здесь станут что то писать (хоть мысли по поводу, хоть критику тоже по поводу) и другие психологи - профессиональные или любители. Так что Вэлкам! или Dobro pozhalovat!

«Открывающееся знание может напугать. Однако каким бы устрашающим ни было учение, еще страшней представить себе человека, у которого нет знания». Карлос Кастанеда

Свободен ли человек в своём выборе? Для тех, кто сомневается….

Общаются два бывших одноклассника: - А помнишь, как весело мы смеялись над глупыми собаками Павлова, у которых выделялась слюна, когда загоралась лампочка? – Да, а потом звенел звонок и мы радостно бежали в столовку….

Издавна, сначала для философов, а потом и для психологов сложным был вопрос: Свободен ли человек в своих действиях и выборе, или выбор всегда полностью зависит от сочетания обстоятельств и привычек? Из философии мне нравится вывод, что свободу выбора подтверждает сам факт того, что мы может по разному отвечать на этот вопрос и жить в соответствии со своими убеждениями. То есть мы можем сказать, что свободы выбора нет и жить поступая так, как само получается. А можно утверждать, что свобода выбора есть и тогда мы способны найти новое решение и поступить самым непредсказуемым образом – то есть достаточно свободно. В начале развития науки психологии была школа, в теории которой считалось, что человек, как и все прочие живые существа, полностью зависит от того, чему он научен – эта школа психологии называлась бихевиаризм. Здесь была идея: человеком управляют безусловные (с которыми он родился) рефлексы, и развитые на их основе условные (выдрессированные) рефлексы. Последовательность действия психики описывалась как «стимул-реакция», без всякого вмешательства индивидуальности. С применением этого подхода удавалось успешно решать многие проблемы человека, связанные с его поведением. Часто чтобы поменять своё поведение достаточно научиться делать так, как тебе нужно, и тогда станешь довольнее своими действиями и самим собой. Вообще, психология всегда стремилась быть естественной (об устройстве мира) наукой, поэтому в ней постоянно проводились и проводятся разные опыты, результаты которых используются для доказательства или опровержения какой-то теории. И в бихевиоризме появился исследователь, который провёл такой опыт: он взял две группы крыс. Крысы первой группы бегали по лабиринту и на выходе из него получали вознаграждение – еду. Эта группа постепенно прогрессировала, и если вначале на выход из лабиринта большинству крыс требовалось около 18 минут, то за 20 дней они научились приходить к выходу за 4 минуты. Крысы второй группы 20 дней просто бегали по лабиринту без вознаграждения за выход. У них вообще не было никакого прогресса во времени выхода из лабиринта - среднее время осталось около 18 минут. А потом этой группе начинали давать стимул - на выходе положили лакомство. И тут эта группа научилась находить выход из лабиринта скорее, чем первая - за 4 минуты уже через 10 дней. Вывод был сделан такой, что у крыс, бесцельно бегающих по лабиринту, формируется некое представление об устройстве лабиринта, это представление автор исследования назвал «когнитивная карта» - то есть существует влияние внутренней жизни индивида на поведение. Так появилось направление «нео бихевиаризм», в котором последовательность действия психики стала описываться «стимул-когнитивная карта-реакция». В результате таких опытов (это я описал один из самых первых) даже самые матёрые представители направления психологии считавшие, что свободы выбора нет, а есть только надрессированные реакции, постепенно стали отказываться от этой своей идеи. Хотя избранных «аксакалов от психологии» переубедить не удалось, и они остались при том мнении, которому были обучены изначально. Ну а в современной психологии, как основная, закрепилась такая формулировка: роль психики состоит в отражении действительности и в управлении поведением индивида. Я бы сказал конкретнее – в свободном управлении поведением. «Отражение действительности» - то, что мы воспринимаем и какое у нас мировоззрение, оно может делать человека более успешным или менее, в зависимости от адекватности реальному положению вещей. Кроме того, человек может управлять этим своим мнением об устройстве мира и своим поведением – может свободно выбирать то, что ему хочется. Конечно, свобода эта существует в рамках законов физики.
Выводы такие: Человек свободен в своём выборе и может пользоваться своей свободой если осознаёт, что она есть. В решении многих проблем помогает обычное обучение более успешному поведению и мировоззрению.
Но, не все психологические проблемы решаются переобучением. Решение других психологических проблем описывается в Психоанализе Фрейда…. Это и будет нашей следующей темой.

[Сталкер]

Открытия Фрейда
Ежедневно в коридоре многоквартирного дома встречаются два соседа - психолога и один плюёт другому на ботинки. Увидев это, третий сосед спросил у того, на обувь которого плюют – Почему другой психолог так делает? И оплёванный психолог отвечает – Не знаю, это какие-то его проблемы…
Мы остановились на том, что человек может решить многие свои проблемы, если научится вести себя по-новому. Но иногда человеку бывает очень сложно научиться поступать по-новому, потому, что в некоторых ситуациях он не может себя достаточно контролировать. Теория Фрейда предлагает помощь в таких случаях. Более того, в теории Фрейда утверждается, что если человек испытывал предубеждение против чего-то – и не мог в этой ситуации эффективно управлять собой, но потом всё же нашёл в себе силы и смог перебороть себя и научился делать это, то позже этот человек вполне может обнаружить, что симптомы той проблемы «перебросились» на другие ситуации. Объяснение причин возникновения таких «проблем с самоконтролем» и «предубеждений» предложил Фрейд.
Здесь я максимально коротко расскажу о тех идеях Фрейда, которые мне кажутся основными.
История развития психоанализа началась с того, что старший коллега Фрейда, Й. Брейер успешно использовал гипноз для излечения пациентки с симптомами истерии. Фрейд увлёкся историей лечения этой пациентки Брейера, так как увидел здесь возможность разобраться в общих механизмах, по которым работает психика человека. Дело было так: Брейер лечил пациентку, которая страдала от множества истерических симптомов – «болезней». При лечении обнаружилось, что стоило только пациентке в состоянии гипноза рассказать про событие, спровоцировавшее появление какого-то симптома в первый раз, и этот симптом исчезал сразу же и навсегда. К примеру, одним из симптомов было то, что у пациентки возникли проблемы с утолением жажды – она внезапно обнаружила для себя, что не может пить воду – как только её губы соприкасались со стаканом воды, она резко отталкивала стакан, и поэтому ей приходилось утолять жажду только фруктами. На 6 неделе проявления этого симптома, под гипнозом, она стала рассказывать о своей англичанке-компаньонке, которую она явно недолюбливала. С отвращением она рассказала, как видела, что маленькая собачка этой дамы пила воду из чашки. В тот момент она ничего не сказала компаньонке, так как боялась показаться невежливой. Рассказывая Брейеру об этом, пациентка, ещё в состоянии гипноза, попросила пить и спокойно выпила воду из стакана – симптом прошёл. Таким образом, пациенткой были «отговорены» её нарушения речи и слуха, восстановлена кожная чувствительность, устранены невралгии, кашель и дрожь, косоглазие и расстройство речи. Фрейд, основываясь на этом примере, стал проводить собственные опыты и составлять свою теорию Психоанализа.
Фрейд пришёл к таким выводам (кстати, постепенно теория Психоанализа слегка менялась Фрейдом): Движущей силой человека является энергия – основа агрессии, сексуальности и любви, порождающая в человеке желание жить и действовать – которую Фрейд назвал «Эрос» или «Либидо». Ещё Фрейд выделил противоположное желание человека – стремление к смерти, разрушению и саморазрушению – и назвал его «Танатос». Вначале по теории Фрейда получалось, что в потребности удовлетворения жизненных желаний прячется продолжение в виде уменьшения жизненной энергии (запас которой Фрейд считал конечным, а потому стремился экономить) и так проявляется стремление к истощению энергии, концу желаний и смерти. Примерно в середине своего творческого пути, Фрейд предполагал, что всё живое через осуществление своих потребностей стремиться умереть. В своих поздних работах Фрейд разделил идею проявления энергии либидо как только в физиологическом действии, например в сексе (без любви), – пример такого желания, которое требует удовлетворения и потом ведёт к желанию отдохнуть (и постепенно ведёт к истощению, саморазрушению и смерти), и проявление энергии чистого Эроса – как то, что своей красотой вдохновляет личность к любви, к развитию, к становлению красивым, созданию красоты вокруг себя – творчеству, даёт наполнение силами, и желание обессмертить себя в своих творениях.
Также Фрейд ввёл в обиход понятие «комплекс» имея ввиду, что жизненная энергия человека стремится выразиться, давая человеку заряд в виде эмоций и желаний, по толчку которых человек должен действовать. Но некоторые эмоции и желания человеку приходится сдерживать, потому, что в каждом обществе определены конкретные нормы, какое поведение разрешено, а за что осудят и накажут. И вот, запретные желания начинают окольным путём бесконтрольно влиять на поведение человека, так проявляется «комплекс». Воспитанный человек, по мнению Фрейда, под влиянием общества вынужден себя ограничивать в поведении (обычно неосознанно, так как его этому учат в детстве родители тогда, когда у него слабые способности к осознанию себя – и вырастая человек забывает об этих уроках), в результате у человека формируется привычка к «вытеснению» неприемлемых чувств и желаний. Потом эта привычка к вытеснению некоторых эмоций (и связанных с ними чувств, желаний и т.д.) формирует новые комплексы, уже во взрослой жизни.
Вытеснение – ещё одна идея Фрейда. Вообще, в теории Фрейда есть описание нескольких «защитных механизмов психики», которыми психика защищает саму себя от раздражающих мыслей – ощущений - образов. Один из них – вытеснение. Тут придётся чуть отвлечься: Фрейд предполагал, что психику человека можно разделить на Эго (личность), Суперэго (воспитание – образ родителей - правила), Подсознание (то, что мы не помним и не осознаём, но информацию откуда легко может припомнить) и Бессознательное (в нём хранятся ВСЕ воспоминания, пережитые эмоции и т.д.). Так вот по теории Фрейда, если человек ощутил или увидел что-то, что он считает «запретным», он вытесняет это из своего сознания – как бы «забывает», но оно остаётся в бессознательном. И тогда вытесненное, из бессознательного, начинает влиять на поведение человека так, что человек будет не способен понять – осознать - вспомнить, в чём причины некоторых его внезапных чувств и поступков – это проявляет себя комплекс, мешая человеку понимать самого себя и управлять своим поведением. В результате действия комплекса, человек может в определённых ситуациях внезапно испытывать страх, раздражение, у него могут быть физиологические негативные ощущения – судороги, кашель, проблемы с дыханием или заиканье и т.д.
Чтобы освободиться от комплексов и проблем, связанных с ними, нужно осознать причины комплекса, для этого Фрейд предлагал анализировать: сны человека (особенно повторяющиеся и эмоционально насыщенные сны), предлагалось рассматривать случаи, когда человек оговорился (сказал не то слово, которое собирался), и случаи забывания чего-либо (забыл слово, телефон, о мероприятии и т.д.). Фрейдом предлагалось обращать внимание на эти вещи и использовать ассоциации чтобы прийти к тем начальным мыслям, эмоциям, чувствам и вспомнить те вытесненные – забытые обстоятельства и впечатления от них, которые являются причиной появления этого симптома. Когда это удаётся, симптом уменьшается и исчезает - вместе с осознанием причины комплекса, к человеку возвращается и улучшается его способность понимать себя и управлять собой.
Фрейд считал, что психологическое развитие человека состоит в обучении лучшему осознанию своих скрытых мотивов. Именно в этом основная цель Психоанализа. Также Фрейд за счёт Психоанализа (хотя это его мнение малозаметно в теории Психоанализа) стремился вернуть человеку контроль над его жизнью, так как Фрейд считал, что человек обладает возможностью по своей воле принимать любые решения и осуществлять их, и именно к включению этой способности должен привести Психоанализ в конечном итоге.

Выводы:
Мне хочется отметить, что Фрейд работал с людьми, в культуре которых сексуальность традиционно подавлялась, поэтому его основными пациентами были истерики – в основном, люди не желавшие осознавать свои сексуальные позывы и связанные с этим комплексы. Поэтому в Психоанализе большкое внимание уделялось вопросам важности проявления сексуальности, и потому многим пациентам Фрейда удавалось освобождаться от симптомов истерии высказыванием – осознанием мыслей и образов, связанных с половой сферой. В наше же время отношение к сексу стало более лёгким, подавление сексуальности многие стали считать вредным, и нынешняя культура скорее требует, чтобы человек был сексуальным, а это приводит к распространению среди людей совсем других психологических проблем – всё распространеннее апатия-безразличие к жизни и неумение + нежелание ощущать свои чувства, связанные с Эросом - любовью.
Так что к основным открытиям Фрейда я бы отнёс важность навыка осознания человеком своих желаний и потребностей, а также описание того, как неосуществлённые желания-потребности продолжают влиять на жизнь человека. Очень полезно уметь признаваться себе, что у тебя есть твои уникальные потребности и желания (находить их и осознавать), которые могут быть осуществлены разными способами (сознательно искать способ для их реализации), что даёт возможность для свободного выбора желанного образа жизни, если человек решился его сделать.