Что вы делаете с бессоницей? Опции

[Даная]

Всем ясно что здоровый сон , это здоровый организм. Но иногда бывают сбои, что вы предпринимаете при этом? Аромамасла использую, но иногда бронхит не даёт дышать ими, проветриваем, овечки считать тоже можно, но псирадости при этом занятии)

[Sunny Forester]

Для мужиков: мелатонином часто не стоит пользоваться, препятствует выработке гормонов. В-общем, не столь безопасно.