Плоскостопие Опции

[ICE_]

На очередном осмотре у ребенка выявили плоскостопие, назначили физио, массаж и стельки лечебные.
Кто сталкивался с данным диагнозом? Что делали и избавились ли от проблемы?
И еще, есть ли в нашем городе ортопеды? Раньше в Талапе был, но потом уволился вроде...

Сообщение отредактировал ICE_ - 26.5.2011, 11:33

[Жестокова]

Основной метод исправления плоскостопия - лечебные упражнения.

1. Попеременное сгибание и разгибание стопы сидя.
2. Верчение стоп.
3. Так называемые качели. Попеременно ребенок поднимается на пальцах и опускается на пятки.
4. Ходьба только на пальцах.
5. Положите на пол гимнастическую палку. Ходьба по ней очень полезна.
6. Полуприседания на пальцах.
7. Приседание на гимнастической палке.
8. А это упражнение будет напоминать ребенку зиму. 1-3 минуты пускай он ходит на пальцах, как на лыжах.
9. Для гимнастики потребуются и два мяча. Маленький очень полезно 1-3 минуты качать пальцами ног. На большой (так называемый медицинбол) ребенок должен стать и немного побалансировать. А потом пусть попробует сделать, не сходя с мяча, несколько приседаний.
10. Подскоки на пальцах.
11. Купите гимнастический обруч. Пусть ребенок научится катать его пальцами ног.
12. Поднимание разных предметов пальцами ног.

Начинать тренировку можно с пяти-шести упражнений, а через 10 -15 дней постепенно добавлять по одному упражнению.

Через 3-4 минуты дайте ребенку возможность отдохнуть. Весь урок должен продолжаться 15-20 минут. Выполнение упражнений дважды в день принесет желаемый эффект.

Обувь: обязательно твердый задник и закрепление вокруг щиколотки,супинатор,твердый закрытый мысок.Важно,чтобы нога в обуви не ездила.
Полезно ходить босиком по песку,траве,даже грязь помесить,но дома,на ровном полу должна быть обувь.Носить постоянно не обязательно,снимать нужно,давать отдыхать ноге.
Никаких тапочек -шлепанцев,детская обувь должна быть с задником.

Массаж ступней

Руки должны быть тёплыми. Сначала своей ладонью растереть ступню. Потом большим пальцем от пяточки вверх по всей ступне, особенно уделяя внимание своду стопы. Снова растереть стопу. Потом массировать каждый пальчик отдельно. И снова растирать.Бока ступни тоже надо хорошенько растереть(ребром ладони).
Движение 6(шестеркой)по стопе от большого пальца по бугоркам и вести по внешнему краю стопы,поворачивая внутрь пятки (3-6 раз)
От пятки к пальцам полной рукой с нажимом,захватывая пальцы и слегка их сгибая.Ладонью от пальцев к пятке,сверху вниз(как по спинке.
Нажимать сильно не нужно, но и слегка поглаживать тоже не годиться.Нажим должен быть таким,чтобы не было щекотно,но и не было больно.
После массажа ноги должны быть теплыми,подушечки пальчиков розовые.
Однако,лучше походить на массаж и посмотреть как это делает профессионал.
Я со старшим ходила,ему полностью все массировали,как мне объяснила массажистка - массаж ног начинается с попы.