Кто где бегает по утрам? Опции

[THE DEVIL]

Решил начать бегать по утрам. Хотел узнать кто где когда бегает?

[marioKZ]

На школьном стадионе с 6 до 7 утра.

[Trinity]

лучший бег - по пересечённой местности, особенно с препятствиями. (cross-country)
спортивно, разнообразно, познавательно)

[Rebel_Girl]

И небезопасно
Нужная специальная обувь, чтоб по нашим кочкам бегать
Ибо это вредно

[marioKZ]

У нас везде кочки))))
Я вообще в берцах бегаю пока, ибо в кроссовках грязь еще!

[lapka]

Бегаю,когда сухо по плодоовощному,в грязь бегаю на местном школьном дворе.зимой тут же ,только по чагану на лыжах.

[Trinity]

И небезопасно
Нужная специальная обувь, чтоб по нашим кочкам бегать
Ибо это вредно

безопасно, это когда дома на диване перед ТВ) (но, кстати вредно))
любой спорт, занятие травмоопасное.
по пересечёнке, это нагрузки которые не воссоздаст никакой "рэндом" на беговой, и обычный бег по кругу.
развитие ловкости, прыгучести и т.д.
да, кочки. да, кому-то, неудобно (не комфортно). однако, сама суть данного вида этого и не предполагает. (хотя, кочки как-то и не заметны)
да, требует соответствующего уровня подготовки. но, это кто на что настроен и способен.
так что, страхи по этому поводу как-то...
обувь... хм, обычные кроссы. реклама двигатель торговли.

Сообщение отредактировал Trinity - 9.4.2014, 21:07

[Benadar]

хочу на атояне бегай

[ведмедь]

лучший бег - по пересечённой местности, особенно с препятствиями. (cross-country)
спортивно, разнообразно, познавательно)

олег в костюме наркомана
бежит по улице ночной
в костюмах милиционеров
за ним бегу два мужика

[Sunny Forester]

так что, страхи по этому поводу как-то... обувь... хм, обычные кроссы. реклама двигатель торговли.

страхи не беспочвенны. У меня друг увлечен бегом, можно сказать, профессиональный любитель-марафонец. Много чего поведал об особенностях бега.
Это как новичку в тренажерку прийти и потягать штангу ("а че там, все же просто как дважды два"), а потом мучиться от проделанных ошибок. Ну или марафон. Вроде все просто, бег на длительной дистанции, а на деле долгая предварительная тренировка, специальная экипировка и обувь.

[Beeplok]

Саня, разве там, где ты живешь мало места для бега? Места же живописные - встал пораньше и вперед. Потом меня позовешь, как тропинки протопчешь

[Люкс]

Советую заменить пробежки велопрогулками. Можно 1-1.5 часа хорошо размяться, прокатится в живописные места.

[marioKZ]

Велонагрузки хороши, но бег лучше. В плане аэробных нагрузок.

[THE DEVIL]

Саня, разве там, где ты живешь мало места для бега? Места же живописные - встал пораньше и вперед. Потом меня позовешь, как тропинки протопчешь

Такими темпами наши тропинки до осени не просохнут.

Советую заменить пробежки велопрогулками. Можно 1-1.5 часа хорошо размяться, прокатится в живописные места.

Велопрогулки меньше нагрузки дают.

хочу на атояне бегай

пару раз сувался, главная дверь была закрыта на ключ. Может какой пароль нужен?

На школьном стадионе с 6 до 7 утра.

Это ж во сколько ты спать ложишься?) в 10?)

[marioKZ]

Ложусь в 11-12-1-2)))

[ведмедь]

на Атояна входить нужно с западной трибуны

[Vienia]

в Самаре раньше производили живучие кроссовки и на толстой подошве, и на тонкой. Я любил толстую, подошву, а мой отец на тонкой играл в футбол и волейбол. Красота была студенту по карману. я всегда обновлял себе пару. сейчас есть только китайская подделка, но у них 46 размер - это наш 42. а у меня 44.5 простая обувь, для бега 45 беру. Жаль.((
для пересеченной местности и по мокрой траве - отличная обувь была.

[Vienia]

Велонагрузки хороши, но бег лучше. В плане аэробных нагрузок.

Нагрузка да, но бег скучнее, может быть более травматичен, после больших перерывов, с большим весом организма. Велосипед несет опасность ДТП, но зато можно менять пейзажи.

[Linguist]

Нагрузка да, но бег скучнее, может быть более травматичен, после больших перерывов, с большим весом организма. Велосипед несет опасность ДТП, но зато можно менять пейзажи.

Как раз бег менее травматичен. Просто если заниматься спортом - то системно, а после перерыва постепенно увеличивать нагрузку и все будет нормально.

[Vienia]

а для тех, кто имеет лишний вес?

[Linguist]

а для тех, кто имеет лишний вес?

Я вообще не представляю как "икряные" бегать собираются, там и отдышка, и артрит возможен... лучше просто хотьба)) Как говорил наш тренер с Зенита Отвалов - меньше жрать нужно)))

Сообщение отредактировал Linguist - 10.4.2014, 14:29

[marioKZ]

Линг, ты ваще адекватен?
Как раз таки для сброса веса рекомендуют бег, и даже ежу понятно, что сразу марафонские дистанции противопоказаны, но и Москва не сразу строилась.
И запомни лишний вес не всегда от того что "жрешь" много!!!

ЗЫ Просьба Сэму:
Верните минусы!!!!!

[Trinity]

Ну чё, икряные и поджарые. де когда собираемся, кто в чём, для совместных Уральских пробежек для пропаганды ЗОЖ?))

Сообщение отредактировал Trinity - 10.4.2014, 15:39

[THE DEVIL]

Ну чё, икряные и поджарые. де когда собираемся, кто в чём, для совместных Уральских пробежек для пропаганды ЗОЖ?))

как всегда в первый день все приедут потом -2 человека потом -3 и до нуля)

[Trinity]

как всегда в первый день все приедут потом -2 человека потом -3 и до нуля)

ну, так-то стадность мне тож не очень, но флэш-моба ради, думаю, народ сможет постараться)

[Linguist]

Линг, ты ваще адекватен?
Как раз таки для сброса веса рекомендуют бег, и даже ежу понятно, что сразу марафонские дистанции противопоказаны, но и Москва не сразу строилась.
И запомни лишний вес не всегда от того что "жрешь" много!!!

ЗЫ Просьба Сэму:
Верните минусы!!!!!

Кузьмич, ты что расстроился? Не расстраивайся, мы ж думали ты нас зовешь, вот мы и пошли на тебя))

Лишний вес еще от неправильного питания, сидячего и малоподвижного образа жизни, а также заболеваний) И не только бег помогает снижению веса, а любая физическая нагрузка и диета. Некоторым противопоказан из-за проблем с сердечно сосудистой системой и артритами. Просто я процитировал своего тренера, к которому отношусь с уважением, он Мастер спорта СССР, бывший майор МВД в отставке. Он для меня больший авторитет, чем мнения некоторых форумчан, уж извините)) А фразу он эту "про жрать надо меньше" - говорил дамам, которые хотели за месяц занятий сбросить 10 кг в спортзале))

Р.S: мне значит минусовать хочешь)). Марио, ты так не реагируй, не воспринимай как личную обиду, я ж даже совсем не думал что ты на лишний вес так отреагируешь)). Давай парируй остроумно, минусы лепить-то проще, чем аргументированно парировать оппоненту))

Сообщение отредактировал Linguist - 10.4.2014, 16:57

[Vienia]

ориентироваться надо на изложенные механизмы взаимодействия, а не на авторитет говорящего. Так же не имеющий авторитета, может излагать истинную позицию.

[Linguist]

ориентироваться надо на изложенные механизмы взаимодействия, а не на авторитет говорящего. Так же не имеющий авторитета, может излагать истинную позицию.

Мне удобнее ориентироваться на опыт человека, который в спорте много лет, сам участвовал в соревнованиях и подготовил не мало спортсменов и призеров. Просто когда не понимают юмор и обижаются не знаю на что - мне это не понятно .
Я не говорю, что чья-то точка зрения ошибочна, ради бога, но я тоже за бег, вместо вело пробежки, так как намного эффективнее.

[Benadar]

бывший майор МВД в отставке

а так же не бывает бывших одноклассников и однокурсников)

[Vienia]

озвучивание авторитета не является аргументом в пользу достоверности источника

[Linguist]

озвучивание авторитета не является аргументом в пользу достоверности источника

Ну тут каждый сам авторитет. Тогда не спрашивайте друг друга что лучше, что хуже)))
Озвучание авторитета и его слов - является ссылкой на источник, а не аргументом))

Сообщение отредактировал Linguist - 10.4.2014, 17:33

[Rebel_Girl]

Плавание самый эффективный спорт
И самый полезный
Так что ходите в бассейн лучше)

[BMWod]

Ну чё, икряные и поджарые. де когда собираемся, кто в чём, для совместных Уральских пробежек для пропаганды ЗОЖ?))

я вапшэ с ноября по сей день где то 17 кг скинул, сидя и лежа на диване. Весил за сотню, шас 85-86, начал в боссейн недавно ходить для закрепления но не регулярно. Вес можно и без нагрузки оказывается скинуть. Рецепт запатентую наверное и диван тожа))))

[Linguist]

Плавание самый эффективный спорт
И самый полезный
Так что ходите в бассейн лучше)

Тоже, кстати, физическая нагрузка))

[BMWod]

Бассейн вообще класс

[marioKZ]

Куда ходиш?
Чета я в наш бассейн очкую...

[BMWod]

В шестом, нормально там

[kamazda94]

и я один бегаю за своей машиной... утром

[Beeplok]

Как всегда, с понедельника начну новую жизнь

[Toxa]

Каждое утро бегаю на работу.

[RME]

Точно, пора начинать бегать...

[Rusdes]

Бег - дело хорошое, но есть свои нюансы. Людям с избыточным весом бег не самое лучшее с чего начать худеть. При беге коленные суставы испытывают сильную нагрузку, а если Вы например за 100 кг то сами представьте что они испытывают. Начинать лучше с простой быстрой ходьбы, ходьбы в "гору", ступеньки. Вспомнился фильм "чокнутый профессор" когда он преодолевал огромное количество лестничных ступенек. Резко худеть противопоказано! Не насилуйте организм. Когда похудеете до комфортного веса, можете бегать на здоровье

[ведмедь]

Бег - дело хорошое, но есть свои нюансы. Людям с избыточным весом бег не самое лучшее с чего начать худеть. При беге коленные суставы испытывают сильную нагрузку, а если Вы например за 100 кг то сами представьте что они испытывают. Начинать лучше с простой быстрой ходьбы, ходьбы в "гору", ступеньки. Вспомнился фильм "чокнутый профессор" когда он преодолевал огромное количество лестничных ступенек. Резко худеть противопоказано! Не насилуйте организм. Когда похудеете до комфортного веса, можете бегать на здоровье

это точно!
я подтверждаю: при весе 115 кг бег бесполезен(сам регулярно бегаю по полчаса в день), прыжки на скакалке, акробатика, и иные аэробные нагрузки дополнительно необходимы

[Vienia]

бывает же люди такого роста, что 115кг для них - дистрофия.

[ЦСКА]

На стадионе Атояна можно побегать ежедневно с 7.00 до 8.45 и с 18.00 до 22.00, в субботу и воскресенье, если нет спортивно-массовых мероприятий, с 9.00 до 22.00. При стадионе работает кафе. Вход на стадион со стороны центрального входа городского парка отдыха, со служебного входа (рядом площадка для волейбола). Телефон для справки 503044 (приемная). Раздевалки мы предоставить не можем.

[lapka]

Кто знает парк утром во сколько открывается?

Про лишний вес скажу на собственном опыте,во мне 90 кг веса при росте 164,этакий колобок.
Так вот,я спокойно пробегаю 4 км утром.не очень быстрым темпом,но и не шагом.без проблем отдышки и суставов. И как бы я не занималась вес меняется максимально на 3-4кг не более.лично для меня пробежки это способ избавления от ужасных болей в позвоночнике.

[Vienia]

слишком медленный бег тоже не гуд. Стоит серьезно увеличить скорость, на может быть меньшую дистанцию, и будет более эффективно.

[lapka]

слишком медленный бег тоже не гуд. Стоит серьезно увеличить скорость, на может быть меньшую дистанцию, и будет более эффективно.

А какой эффект должен быть?

[Vienia]

слишком много медленного бега уводит и жир и мышцы.
а Вам нужно сначала нужно набрать немного мышц, а потом их удерживать. Одновременно сжигая жир. Только не нужно говорить про накаченных женщин - этого эффекта нужно десятилетиями достигать. слегка подкачанные ноги, руки, плечи спина не дадут впоследствии набрать за три дня весь жир, что сброшен за три месяца. мышцы требуют энергии для простого тонуса, в состоянии покоя. Это выглядит лучше, это принесет больше здоровья.
есть такие похудевшие с тощими нездоровыми джоинтами, что никто не позавидует не их красоте ни здоровью
тощая корова - это не газель.

[lapka]

слишком много медленного бега уводит и жир и мышцы.
а Вам нужно сначала нужно набрать немного мышц, а потом их удерживать. Одновременно сжигая жир. Только не нужно говорить про накаченных женщин - этого эффекта нужно десятилетиями достигать. слегка подкачанные ноги, руки, плечи спина не дадут впоследствии набрать за три дня весь жир, что сброшен за три месяца. мышцы требуют энергии для простого тонуса, в состоянии покоя. Это выглядит лучше, это принесет больше здоровья.
есть такие похудевшие с тощими нездоровыми джоинтами, что никто не позавидует не их красоте ни здоровью
тощая корова - это не газель.

Да я как то худеть вообще не собираюсь,мне комфортно в моем размере,гардероб нравится.муж доволен.
Одна беда перестаю бегать загибаюсь по утрам с позвоночником,но это осложнения после наркоза.

[Vienia]

ну если чем то заниматься, то зачем отказываться от дополнительных приятных бонусов?

[ведмедь]

усиление темпа нагрузок ведет к наращиванию мышечной массы, уверяю вас

[Vienia]

мышечная масса тяжелее, но выглядит эстетичнее нежели даже меньшая масса, но в виде жира.

[Rebel_Girl]

Мышцы это круто
Почему-то при слове "мышцы" большинство девушек представляет какого-то качка)))))
Легкий рельеф на руках, ногах иметь нужно
У меня со школьных лет подкаченные икры. Всегда получаю комплименты
Выглядит это куда более красивее

[pro_fessor]

Есть кто бегает в районе Универмаг, Евразия, Аитиева или Школьник?

[ведмедь]

мышечная масса тяжелее, но выглядит эстетичнее нежели даже меньшая масса, но в виде жира.

все дело в том, что жир уходит медленно, а мышечная масса набирается быстро

[lapka]

Есть кто бегает в районе Универмаг, Евразия, Аитиева или Школьник?

Как раз ищем место,где там бегать

[pro_fessor]

Как раз ищем место,где там бегать

А если вот так: С Евразии начать до Фурмангазы или до Сурова - Сурова - Батурина - Батурина - Айтиева - Евразия. Вот такой квадрат норм?

[pr0_zu]

Главное по асфальту не бегайте в китайках на плосской подошве, будут ушатываться коленные суставы. Для асфальта лучше купить нормальные беговые кроссовки из серии всем известных брендов. Не рекламирую,но разница в комфорте и безопасности большая. А если спец обуви нет, то вперед на стадион либо тропинки.

[Vienia]

я полностью избавил себя от проблем бега по любому покрытию прочитав книгу Гордона Пири "бегай быстро и без травм"
предостерегу от слишком быстрых выводов. Даже прочитав книгу полностью, не мог согласиться с автором. Его доводы были для меня какими-то местами смехотворными. Потом, все же переучил себя и теперь бег - для меня удовольствие без последствий.

[lapka]

А если вот так: С Евразии начать до Фурмангазы или до Сурова - Сурова - Батурина - Батурина - Айтиева - Евразия. Вот такой квадрат норм?

Хороший квадрат,говорят стадион локоматив открыт в 6 утра,все таки хочется бегать по резиновым дорожкам

[pro_fessor]

А где этот Локоматив?)

[lapka]

А где этот Локоматив?)

Кажется теперь динамо он,угол фурманова,угол мира

[pro_fessor]

Кажется теперь динамо он,угол фурманова,угол мира

Ну давно как Динамо. Предлагаешь туда с утра?

[lapka]

Ну давно как Динамо. Предлагаешь туда с утра?

Ну если в 6 там открыто,то я с удовольствием,транспорт от универмага до стадиона есть

Сообщение отредактировал lapka - 24.5.2014, 7:21

[pro_fessor]

Ну если в 6 там открыто,то я с удовольствием,транспорт от универмага до стадиона есть

вчера узнал на счет стадиона. там с 6 утра открыто, и народ там с утра бегает, и молодежь и старики. когда начнем?

[lapka]

вчера узнал на счет стадиона. там с 6 утра открыто, и народ там с утра бегает, и молодежь и старики. когда начнем?

Супер!сегодня в ночь работаю,завтра напишу в лс

[pro_fessor]

Супер!сегодня в ночь работаю,завтра напишу в лс

ОК!

[KAMBAR]

Вечером 6 где можно побегать, или в каком стадионе?

[Rakas]

Подскажите, где покупали пульсометр? Очень нужен

[foton]

зимой бегаете?
в основном предпочитаю зимний бег.
но, не по утрам! вечером. выхожу раз в неделю.
бегаю 10+ км..

[lapka]

я отбегалась,видимо надолго.ходить то толком не могу....эх....

[Гордая]

я отбегалась,видимо надолго.ходить то толком не могу....эх....

Лапка, что случилось?

[Linguist]

Лапка, что случилось?

что-то с лапкой у нее случилось((

[lapka]

Лапка, что случилось?

вот так весело приехала в ярмарки ко дню города аксая))))
собрала грибочкив по дороге и пока мыла их дома упала,итог: вывих коленного сустава,подвывих щиколотки,растяжение связок и разрыв какой то там ткани
короче ужасы ужасные))))

[Гордая]

вот так весело приехала в ярмарки ко дню города аксая))))
собрала грибочкив по дороге и пока мыла их дома упала,итог: вывих коленного сустава,подвывих щиколотки,растяжение связок и разрыв какой то там ткани
короче ужасы ужасные))))

Ничего себе, насобирала грибочков Небось, как семиделуха, ещё что-то делала - вот и результат.
Надежды стать "Волочковой" есть или все очень серьёзно?
Сейчас как справляешься? Надеюсь, рукодельничать не перестала?

[lapka]

Ничего себе, насобирала грибочков Небось, как семиделуха, ещё что-то делала - вот и результат.
Надежды стать "Волочковой" есть или все очень серьёзно?
Сейчас как справляешься? Надеюсь, рукодельничать не перестала?

конечно не перестала,тружусь как пчелка))))ну в общем то волочкойвой уже точно не стану,перестать бы хромать...пока есть угроза что колено будет сгибаться только на 90 градусов.ну я стараюсь его разрабатывать,лечу.

[Гордая]

конечно не перестала,тружусь как пчелка))))ну в общем то волочкойвой уже точно не стану,перестать бы хромать...пока есть угроза что колено будет сгибаться только на 90 градусов.ну я стараюсь его разрабатывать,лечу.

Выздоравливай, Лапка!!! Надеюсь в скором времени увидеть тебя в Аксае, только, чур, грибы не собирать)))))

[ведмедь]

кстативот, открывается сезон утренних пробежек, какие есть мысли?

[Rustam86]

Где думаешь бегать и во сколько? Возможно присоединюсь.

[ведмедь]

я бегаю в районе рынка Акжайык, в соседнем квадрате

[Rustam86]

Далековато от меня, я вот на разведку в седьмую школу хочу сходить посмотреть где там можно побегать, да начать круги нарезать там.

[ведмедь]

спорт.площадка там вполне пригодна, люди бегают

[Бауке]

бегаю почти каждый день в парке кирова и по велодорожке на противоположном берегу чагана