Перейти к содержимому

Портал

Фото

Что вы делаете с бессоницей?

бессоница. сон здоровье

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
20 ответов в теме

#1 Даная

Даная

    Новенький

  • Пользователи
  • Фишка
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 18 Апрель 2014 - 03:38

Всем ясно  что здоровый сон , это здоровый организм. Но иногда бывают сбои, что вы предпринимаете при этом? Аромамасла использую, но иногда бронхит не даёт дышать ими, проветриваем, овечки считать тоже можно,  но псирадости при этом занятии)


  • 0

#2 osmanets

osmanets

    Гуру

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 951 Сообщений:

Опубликовано 18 Апрель 2014 - 06:21

Мелатонин, пару таблеток.
  • 0

#3 proudman

proudman

    Бывалый

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишка
  • 63 Сообщений:

Опубликовано 18 Апрель 2014 - 09:49

Работа. + физические нагрузки (подтягивания, гантели). 2-3 минуты, и ты уже 7 сон видишь. Страдал бессонницей, когда учился в институте и были летние каникулы. 


  • 0

#4 ДэКа

ДэКа

    Новенький

  • Пользователи
  • Фишка
  • 2 Сообщений:

Опубликовано 19 Апрель 2014 - 00:54

Выполнять работу, которую не успеваете сделать днем. Заниматься творчеством) Это если спать не хочется. А то бывает такая критическая бессонница, когда не спится, и спать хочется-это уже проблема серьезная. Можно "заболеть" невростенией.


  • 0

#5 TiLL

TiLL

    Гуру

  • Главный модератор
  • 6 052 Сообщений:

Опубликовано 19 Апрель 2014 - 14:29

100 грамм не пробовали? Рекомендую.

Да хоть димедрол.


Изменено: TiLL, 19 Апрель 2014 - 14:29

  • 0

#6 Trinity

Trinity

    Гуру

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 747 Сообщений:

Опубликовано 19 Апрель 2014 - 14:39

100 грамм не пробовали? Рекомендую.

 

 

всё у тебя впереди!)


Изменено: Trinity, 19 Апрель 2014 - 14:40

  • 0

#7 Sunny Forester

Sunny Forester

    7 Steps

  • Модераторы
  • 3 637 Сообщений:

Опубликовано 19 Апрель 2014 - 18:23

Для мужиков: мелатонином часто не стоит пользоваться, препятствует выработке гормонов. В-общем, не столь безопасно.


  • 0

#8 Margoshka

Margoshka

    Частый гость

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 40 Сообщений:

Опубликовано 07 Май 2014 - 11:04

Стакан молока с медом мне помогает. И прогулка на свежем воздухе. А сейчас ребенок меня так уматывает за день, что я готова стоя спать))


  • 0

#9 Hunk

Hunk

    Магистр

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 307 Сообщений:

Опубликовано 07 Май 2014 - 14:08

Всегда когда объедаюсь хочу спать, может стоит покушать на ночь? :smile45:


  • 1

#10 pro_fessor

pro_fessor

    Мастер

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 146 Сообщений:

Опубликовано 08 Май 2014 - 01:03

если не спится начинаю смотреть телик или в телефоне лазить или слушаю музыку. зато без лекарств и без 100 грамов)


  • 0

#11 RVD

RVD

    Доцент

  • Забанен
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 360 Сообщений:

Опубликовано 08 Май 2014 - 01:42

Всем ясно  что здоровый сон , это здоровый организм. Но иногда бывают сбои, что вы предпринимаете при этом? Аромамасла использую, но иногда бронхит не даёт дышать ими, проветриваем, овечки считать тоже можно,  но псирадости при этом занятии)

тут как оно получается - когда надо куда-то идти утром, на работу там, или ещё--- так сразу сон нападает. А когда свободен - можно и не спать. Поэтому представь, что сейчас вставать на работу - должен сон сразу напасть.



#12 Kislorod

Kislorod

    Корифей

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 1 742 Сообщений:

Опубликовано 08 Май 2014 - 02:19

Стакан молока с медом мне помогает. И прогулка на свежем воздухе. А сейчас ребенок меня так уматывает за день, что я готова стоя спать))

меня даже просто молоко усыпляет.

 

Всегда когда объедаюсь хочу спать, может стоит покушать на ночь? :smile45:

такая же фигня, подозреваю что при переедании огромная часть энергии уходит на переваривание пищи, вот и клонит в сон.

 

тут как оно получается - когда надо куда-то идти утром, на работу там, или ещё--- так сразу сон нападает. А когда свободен - можно и не спать. Поэтому представь, что сейчас вставать на работу - должен сон сразу напасть.

ето пять! :)

 

 

недавно где то слышал, мож даже в кино каком то, типа в Европе раньше было принято, что бы служанки онанировали мальчикам перед сном, это делало сон безмятежным :sorry:


  • 0

#13 RVD

RVD

    Доцент

  • Забанен
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 360 Сообщений:

Опубликовано 08 Май 2014 - 02:27

недавно где то слышал, мож даже в кино каком то, типа в Европе раньше было принято, что бы служанки онанировали мальчикам перед сном, это делало сон безмятежным :sorry:

это на Пикабу. Там же примерные образцы средневековых служанок. Лучше спать так, без посторонней помощи.



#14 Margoshka

Margoshka

    Частый гость

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 40 Сообщений:

Опубликовано 12 Май 2014 - 16:15


 


 

недавно где то слышал, мож даже в кино каком то, типа в Европе раньше было принято, что бы служанки онанировали мальчикам перед сном, это делало сон безмятежным :sorry:

 

Забавный факт!

 

А вообще, как уже было сказано выше, то если надо пораньше встать, то буквально прилипаешь к подушке,  а если можно поспать, то подпрыгнешь в 7 утра и скачешь по дому))


  • 0

#15 MOTOP

MOTOP

    Доцент

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 463 Сообщений:

Опубликовано 12 Май 2014 - 22:32

если мучает бессонница,то включаю новости и в течение получаса засыпаю)


  • 0

#16 Margoshka

Margoshka

    Частый гость

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 40 Сообщений:

Опубликовано 26 Май 2014 - 00:52

Крепкая у вас нервная система, однако. Я как включу новости в последнее время, так нервно чесаться начинаю.


Изменено: Margoshka, 26 Май 2014 - 00:52

  • 0

#17 pro_fessor

pro_fessor

    Мастер

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 146 Сообщений:

Опубликовано 26 Май 2014 - 11:59

Крепкая у вас нервная система, однако. Я как включу новости в последнее время, так нервно чесаться начинаю.

о стране думаете?)


  • 0

#18 Margoshka

Margoshka

    Частый гость

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 40 Сообщений:

Опубликовано 27 Май 2014 - 11:25

о стране думаете?)

О мировой ситуации)


  • 0

#19 Happy

Happy

    Частый гость

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 45 Сообщений:

Опубликовано 29 Май 2014 - 22:29

Гуляю перед сном, потом принимаю теплую ванну.


  • 0

#20 okkaba

okkaba

    Частый гость

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 40 Сообщений:

Опубликовано 09 Октябрь 2014 - 01:47

 от бессонницы помогает прогулки, физ нагрузки или скучное чтиво ))


  • 0


0 пользователей читают эту тему

0 members, 0 guests, 0 anonymous users